AUREA Day Retreat · Zürich

Ein ganzer Tag für deine Kraft: Training, Brunch, Recovery und die Golden Hour am See, mit Frauen, die denselben Weg gehen.

Der Tag

1. 09:00

   Ankommen · Goldener Kaffee

   Ruhiger Start im Loft: Kennenlernen, Absichten setzen, ankommen.

2. 10:00

   STRONG · Kraft-Session

   Technik-fokussiertes Krafttraining in Kleingruppen, jede auf ihrem Level, niemand allein.

3. 12:30

   Langer Brunch

   Regional, warm, reichlich, und Zeit für die Gespräche, die im Alltag keinen Platz haben.

4. 14:00

   GLOW · Mobilität & Recovery

   Beweglichkeit, Atem, Regeneration: die zweite Hälfte der Stärke.

5. 16:00

   Golden Hour am See

   Abschluss am Wasser im Abendlicht, der Moment, für den es kein Foto braucht (aber eins gibt).

Inklusive

• ·Beide Sessions (STRONG + GLOW) mit Coaching in Kleingruppe
• ·Langer Brunch + Getränke den ganzen Tag
• ·AUREA Willkommens-Set
• ·Golden Hour · Abschluss am See

Fragen vorab? Schreib Hannah direkt: hallo@aureazurich.ch